SHIN SPLINTS
Het onderbeen bestaat uit 2 botstukken, het scheenbeen aan de binnenvoorzijde
en het kuitbeen aan de zijachterkant. De 2 botstukken worden verbonden
door een sterke bindweefselplaat. Onderaan vormen het scheenbeen en het
kuitbeen de benige onderdelen van respectievelijk binnen en buitenenkel.
De botstukken worden omhuld door een dun beenvlies, dat goed doorbloed
is en zeer gevoelig. Denk maar eens aan een stoot tegen de schenen.
Aan het onderbeen ontspringen een aantal spieren. De diepe kuitspier, de
achterste scheenbeenspier en de lange teenbuigspier zijn de belangrijkste.
Al deze genoemde spieren spelen een rol bij het ontstaan van Shin Splints,
waarbij sprake is van irritatie van het beenvlies op de plaats van de aanhechting
van de genoemde spieren aan het bot. Hierbij kan het ook gaan om een ontstekingsreactie. |
 |
WAT IS SHIN SPLINTS?
Het ontstaat vaak bij loopsporten waarbij de voet teveel naar binnen beweegt
(overpronatie). Dit kan komen door verkeerd schoeisel of een verkeerde
voetstand of voetafwikkeling.
KLACHTEN
De voornaamste klacht is pijn en wordt meestal gevoeld op de onderste helft
van het scheenbeen aan de binnenzijde. De pijn kan ook lager, tot aan de
binnenenkel, worden gevoeld. Of hoger, zelfs tot aan de knie.
De pijn is scherp van karakter en er worden 'steken' aangegeven. Bij heviger
klachten wordt het als 'stokslagen' aangegeven. Dan is de loper duidelijk
te lang met de klachten doorgelopen. De pijn wordt gevoeld bij de landing
en ook wel bij de afzet. Soms is het voelbaar bij het hurken. Aanraking
geeft veel pijn, bijv. als de benen over elkaar worden gelegd. De pijn
kan heviger worden bij een lager looptempo. Bovendien geeft een lager looptempo
meer klachten. Afhankelijk van de ernst van de klachten kan met hardlopen
worden doorgegaan. Vaak is de pijn daar echter te hevig voor. Ondanks een
rustperiode komen de klachten meestal weer terug als geen aanvullende behandeling
wordt ingesteld. Een enkele keer kan er sprake zijn van een licht oppervlakkige
zwelling ter plaatse van de pijn en wordt er door de loper een 'strengetje'
gevoeld.
PODOTHERAPIE
Een podotherapeut houdt met alle facetten van het probleem rekening. Niet
alleen alledaagse activiteiten worden besproken, maar ook zeker sportspecifieke
aspecten. Vanwege de veelzijdigheid van het probleem zijn er verschillende
therapieën mogelijk, men moet denken aan sportinlegzolen, schoenadvies,
tijdelijke ontlasting (zool) in combinatie met fysiotherapie, loopadvies
etc.
|